レコーディングダイエット
話題になったダイエット法で、レコーディングダイエットってのがありましたよね？
確実なダイエット法として脚光をあびましたが、岡田先生が考え出したレコーディングダイエットってどのようなダイエットなのでしょう？
レコーディングって、あの歌手がするレコーディング？？？なんて思ってしまいますよね。＾＾；
実は、レコーディングダイエットとは、特にカロリーなどを気にすることなく普通の食生活をしてよいのですが、ただ、口に入れた全ての食品に関して、食品とカロリーを記録していくダイエット方法なのです。
森山中もレコーディングダイエットに挑戦していて、なんだかものすごいスピードでスリムになっていましたよね？
確実なダイエット法として脚光をあびましたが、岡田先生が考え出したレコーディングダイエットってどのようなダイエットなのでしょう？
レコーディングって、あの歌手がするレコーディング？？？なんて思ってしまいますよね。＾＾；
実は、レコーディングダイエットとは、特にカロリーなどを気にすることなく普通の食生活をしてよいのですが、ただ、口に入れた全ての食品に関して、食品とカロリーを記録していくダイエット方法なのです。
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レコーディングダイエットは実は人間の心理に働きかけるダイエット方法としても知られています。
自分が口にした食べ物とカロリーを全て記録する事で、人間の深層心理が「もっと頑張ってカロリーを減らそう」という風に働くのだとか。
これなら私の太った夫も、私に「痩せろ！」といわれることなく、自分自身で「痩せよう！」という気持ちになってくれるかもしれませんね。
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これなら私の太った夫も、私に「痩せろ！」といわれることなく、自分自身で「痩せよう！」という気持ちになってくれるかもしれませんね。
レコーディングダイエットを始めた当初は、カロリーブック片手に、どれだけのカロリーを消費下のか調べながら書かなければいけませんから結構手間がかかりますが、慣れてくるとカロリー表が頭の中にインプットされるので、レコーディングダイエットの心理効果もさらにアップなのだとか。
数字や計算が得意なあなたにはピッタリのダイエット法かもしれませんね。＾＾
JUGEMテーマ：話題＆人気のダイエットグッズ・エクササイズ用品
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